Chicas creo nunca había estado tan motivada, el empujón que me dio ayer la báscula es increible! no paro de tocarme las clavículas y los huesos de las caderas, noto el abdomen más planito y más firme...
A parte de tomar L-Carnitina por las mañanas y ponerme a hacer ejercicio, intento no parar en toooodo el dia, desde que salgo de casa a las 14:00 para ir a trabajar hasta por la noche (salgo con los amigos, me doy un paseo, voy a ver a amigos que hace mucho que no veo...), si me voy a tomar algo intento que sea café solo que apenas tiene calorías y sino pues ya sabeis... agua, chicles...o por ejemplo chupa-chups (60 kcal) o polos de sabores que rondan entre las 60 y las 90 Kcal máss o menos.
El InTake de ayer:
D: café (50)
A: tapón biManan
C: lata de atún (190) con una taza de arroz cocido (170)
M: un snack de biManán (84) y un café (50) tenía muchisimo hambre!!
C: chupa-chups (60)
TOTAL: 604
El InTake de hoy:
D: café
A: tapón biManan
C: una tacita de pollo asado (98) y quizás una lata de atún (190) sino no creo que aguante en el curro
M: espero que como mucho un café
C: según como me encuentre tomaré un polo o un chupa-chups o me hincharé a chicles y cigarrillos para quitar la ansiedad
CONSEJOOO!: si quereis dar volumen a la melena y que quede natural cuando salgais de la ducha aplicaros un poco de espuma (yo utilizo la de volumen de Pantene) en la raiz y secar el pelo bocaabajo, luego peinarlo un poco con los dedos y si os queda muy leona podeis alisar lo que son los mechones del flequillo y algun que otro que os de guerra :)
besotes enormes a todas!
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