Buenos días preciosas, hoy tengo poco que contar la verdad...lo mismo de siempre, me levanto, café, L-Carnitina, 40 minutos de deporte, subo la entrada, os leo, me voy a currar y salgo a callejear y mantenerrme ocupada hasta minimo las 12 de la noche. Lo único diferente de ayer es que salí hasta la 1:30 de la mañana a "jugar al baloncesto" jaja soy malisima...

Por cierto, hoy además de mi tabla de abdominales he añadido la tabla de este blog http://princesasmoderadas.blogspot.com.es/2011/08/abdominales.html es buenisima!!! además después del stepper y mis ejercicios para piernas añadí también su tabla que es increible http://princesasmoderadas.blogspot.mx/2012/03/piernas-de-pasarela.html , son ejercicios que parecen una tontería pero os aseguro que he terminado rotisima jajaja.

El InTake de ayer no fue tan bueno como esperaba...ya que no había pollo asado y por la noche me entró tanto hambre que me comí dos chupa-chups:

D: café (50)

A: tapon biManan

C: una tacita de arroz integral cocido y una lata de atún (360)

M: café (50) calippo de fresa (95) :S

C: dos chupa-chups (120)

TOTAL: 675..... me es casi imposible bajar de las 600!!!!!! AAAAAAAAAAAGGGGG

en fin.... a ver si hoy soy capaz de cumplir el INTAKE

D: café (50)

A: tapón de biManan

C: pollo a la plancha (170)

M: nose, un café o algo por el estilo

C: espero que nada.. y sino recurso chupa-chups

CONSEJO: aplicaros crema hidratante tanto después de la ducha como antes de iros a dormir, son los dos momento en los que la piel está más receptiva a la regeneración y a la hidratación, si a eso le añadimos las cantidades de agua que podemos llegar a tomar durante el día os aseguro que tendreis una piel preciosa bien hidratada y tersa. Podeis también combinar con una crema reafirmante para eliminar un poco de flacidez (suelen llevar centella asiatica, coenzima Q10, etc...)